Hafer-Mandel-Cerealien
Mittlerer GI
GL 75 pro typische Tasse (150 g) · GL 50 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Index
Hafer-Mandel-Cerealien hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 75.
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hafer-Mandel-Cerealien ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 14 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger Proteingehalt
- Sehr hoher glykämischer Index
- Hoher Zuckergehalt
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hafer-Mandel-Cerealien berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hafer-Mandel-Cerealien?
Hafer-Mandel-Cerealien hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 75; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Hafer-Mandel-Cerealien gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hafer-Mandel-Cerealien hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiasamen.
Wie beeinflusst Hafer-Mandel-Cerealien den Blutzucker?
Hafer-Mandel-Cerealien hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hafer-Mandel-Cerealien in der Logi-App mit Ihrer Portion.
