Gurkensalat mit joghurt
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedriger Kaloriengehalt
- Niediger Ballaststoffgehalt
Gurkensalat mit joghurt hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Gurkensuppe (40). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 27.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gurkensalat mit joghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.8 g |
| Natürlich | 2.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kaloriengehalt
- Quelle für Protein und Vitamine
- Niedriger glykämischer Index
- Niediger Ballaststoffgehalt
- Mögliche Salzgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gurkensalat mit joghurt?
Gurkensalat mit joghurt hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gurkensalat mit joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gurkensalat mit joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gurkensuppe hat die niedrigste glykämische Last?
Gurkensalat mit joghurt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gurkensuppe in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gurkensalat mit joghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
