Gudbrandsdalsost
Niedriger GI
GL 18 pro 100 g
- Source of calcium
- High sugar content (lactose and caramelized sugars)
Gudbrandsdalsost hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 09.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Ziegenkäse bietet ein ähnlich herzhaftes, cremiges Milchproduktprofil mit praktisch keiner Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel im Vergleich zum moderaten GI und GL von Gudbrandsdalsost.
Ziegenkäse - GL 0.4 pro 100 g Griechischer Joghurt bietet eine cremige, proteinreiche Milchalternative mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss als die ursprüngliche Wahl.
Griechischer Joghurt 0%
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gudbrandsdalsost ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of calcium
- Contains protein
- High sugar content (lactose and caramelized sugars)
- High saturated fat
- Moderate sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gudbrandsdalsost berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gudbrandsdalsost?
Gudbrandsdalsost hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Gudbrandsdalsost gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gudbrandsdalsost hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gudbrandsdalsost den Blutzucker?
Gudbrandsdalsost hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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