Grießbrei
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Fettarm
- Mittlerer glykämischer Index und glykämische Last
Grießbrei hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Grießbrei
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Grießbrei ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Quelle für schnelle Energie
- Mittlerer glykämischer Index und glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Raffiniertes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grießbrei berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grießbrei?
Grießbrei hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Grießbrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grießbrei hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Grießbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Grießbrei in dieser Datenbank hat Proteinreicher Grießbrei die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Grießbrei in der Logi-App mit Ihrer Portion.
