Gekochte weiße Bohnen
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Gekochte weiße Bohnen hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Weiße Bohnen (31).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Weiße Bohnen
Logi · Insulinresistenz managen
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Gekochte weiße Bohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 127 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.4 g |
| Löslich | 2.2 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Fettarm und ohne Zuckerzusatz
- Moderate glykämische Last
- Enthält einige Kohlenhydrate
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte weiße Bohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte weiße Bohnen?
Gekochte weiße Bohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Gekochte weiße Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte weiße Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weiße Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weiße Bohnen in dieser Datenbank hat Weiße Bohnen die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte weiße Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
