Gekochte Teigtaschen

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält Protein aus der Fleischfüllung
Mittlere glykämische Last

Gekochte Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-wrap (hausgemacht)
GL 2 pro 100 g Der Blumenkohl-Wrap bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 18), was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Kohlrouladen
GL 5 pro 100 g Kohlrouladen bieten ein ähnliches herzhaftes Erlebnis wie Teigtaschen, jedoch mit einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 5 statt 18).

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gekochte Teigtaschen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.6 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	7 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	3.3 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Protein aus der Fleischfüllung
Liefert Ballaststoffe
Mittlere glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Hülle aus raffiniertem Mehl

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Teigtaschen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gekochte Teigtaschen?

Gekochte Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Gekochte Teigtaschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekochte Teigtaschen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-wrap (hausgemacht).

Wie beeinflusst Gekochte Teigtaschen den Blutzucker?

Gekochte Teigtaschen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gekochte Teigtaschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.