Furikake
Niedriger GI
GL 22.5 pro 100 g
- Enthält Algen und Sesamsamen
- Hoher Natriumgehalt
Furikake hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Furikake ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Algen und Sesamsamen
- Liefert etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßig verarbeitet mit Geschmacksverstärkern
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Furikake?
Furikake hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 22.5 pro 100 g.
Ist Furikake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Furikake hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Furikake den Blutzucker?
Furikake hat eine glykämische Last von 22.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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