Fleisch-Teigtaschen

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält Protein aus Fleisch
Mittlere glykämische Last

Fleisch-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kohlrouladen
GL 5 pro 100 g Kohlrouladen bieten ein ähnliches herzhaftes Fleischprofil, senken jedoch die glykämische Last deutlich von 18 auf 5.
Blumenkohl-wrap (hausgemacht)
GL 2 pro 100 g Blumenkohl-Wraps sind eine hervorragende glykämiearme Alternative (GL 2) für alle, die den mit herkömmlichem Nudelteig verbundenen Blutzuckeranstieg drastisch reduzieren möchten.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fleisch-Teigtaschen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	10 g
Fett	7 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	480 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Protein aus Fleisch
Liefert Ballaststoffe
Mittlere glykämische Last
Verarbeitetes Mehl und zugesetztes Salz
Enthält gesättigte Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fleisch-Teigtaschen berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fleisch-Teigtaschen?

Fleisch-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Fleisch-Teigtaschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fleisch-Teigtaschen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kohlrouladen.

Wie beeinflusst Fleisch-Teigtaschen den Blutzucker?

Fleisch-Teigtaschen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Fleisch-Teigtaschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.