Fleisch-Kartoffel-Pastete
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Contains protein from meat
- High in saturated fat
Fleisch-Kartoffel-Pastete hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 10.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Gefüllte Paprika bieten ein ähnliches herzhaftes Profil wie ein fleischgefülltes Gebäck, jedoch mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 2, was zur Aufrechterhaltung eines stabilen Glukosespiegels beiträgt.
Paprika gefüllt mit Käse - KohlrouladenGL 5 pro 100 g Kohlrouladen bieten eine herzhafte, fleischbasierte Alternative, die eine deutlich geringere glykämische Last (GL 5 statt 18) aufweist als ein traditionelles Gebäck.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fleisch-Kartoffel-Pastete ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from meat
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed pastry dough
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fleisch-Kartoffel-Pastete berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleisch-Kartoffel-Pastete?
Fleisch-Kartoffel-Pastete hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Fleisch-Kartoffel-Pastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleisch-Kartoffel-Pastete hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Paprika gefüllt mit Käse.
Wie beeinflusst Fleisch-Kartoffel-Pastete den Blutzucker?
Fleisch-Kartoffel-Pastete hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fleisch-Kartoffel-Pastete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
