Flageolet-Bohnen
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Flageolet-Bohnen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 06.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Flageolet-Bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 92 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- Gute Quelle für pflanzliche Ballaststoffe
- Hohes Protein-Kalorien-Verhältnis
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Potenzielle Lektinempfindlichkeit
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Flageolet-Bohnen?
Flageolet-Bohnen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Flageolet-Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Flageolet-Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Flageolet-Bohnen den Blutzucker?
Flageolet-Bohnen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Flageolet-Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
