Endivienröllchen mit Schinken
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Endivienröllchen mit Schinken hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 05.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Endivienröllchen mit Schinken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 5.2 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Ballaststoffe
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Fleisch
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Endivienröllchen mit Schinken berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Endivienröllchen mit Schinken?
Endivienröllchen mit Schinken hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Endivienröllchen mit Schinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Endivienröllchen mit Schinken hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Endivienröllchen mit Schinken den Blutzucker?
Endivienröllchen mit Schinken hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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