Eier-Wrap
Kein glykämischer Index8/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Eier-Wrap hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 25.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 52 auf 2 und sorgt für eine viel gleichmäßigere Energiefreisetzung.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Proteinreicher Hüttenkäse mit Walnüssen und ZimtGL 2 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in dieser Option führt im Vergleich zum Originalprodukt zu einer deutlich geringeren glykämischen Belastung.
- GL 1 pro 100 g Avocado ist eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, die im Vergleich zur hohen glykämischen Last der ursprünglichen Wahl zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen.
Avocadocreme
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eier-Wrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
90
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
10 g
Protein
5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Kohlenhydratarm
- Ohne Zuckerzusatz
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eier-Wrap?
Der glykämische Index von Eier-Wrap wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Eier-Wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Eier-Wrap ist nicht gemessen. Bei 2 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Prüfen Sie Eier-Wrap in der Logi-App mit Ihrer Portion.
