Clubcracker

GI 70 · HochGL 56.4 / Stück2/10

Hoher GI

70 GI

GL 56.4 pro typische Stück (120 g) · GL 47 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
Sehr hohe glykämische Last

Clubcracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 56.4.

Aktualisiert 25.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn roggenknäckebrot
GL 29.3 pro 100 g Es bietet mehr Ballaststoffe und eine viel niedrigere glykämische Last als Club-Cracker, was bei der Blutzuckerregulierung hilft.
Samenknäckebrot (leinsamen, chia, kürbis)
GL 5 pro 100 g Höherer Ballaststoff- und gesunder Fettgehalt bei minimaler glykämischer Wirkung im Vergleich zu traditionellen Club Crackern.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Clubcracker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

500

Kalorien

67 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	500 kcal
Kohlenhydrate	67 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	3 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	7 g
Fett	23 g
Gesättigt	5 g
Ungesättigt	16 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
Stellt Protein bereit
Sehr hohe glykämische Last
Niedriger Ballaststoffgehalt
Stark verarbeitet und reich an Natrium

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Clubcracker berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: milchsojaeiersesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Clubcracker?

Clubcracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 56.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.

Ist Clubcracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Clubcracker hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn roggenknäckebrot.

Wie beeinflusst Clubcracker den Blutzucker?

Clubcracker hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Clubcracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.