Buttermilch 1% Fett
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Geringer Fettgehalt
- Enthält natürlichen Milchzucker
Buttermilch 1% Fett hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Buttermilch (35).
Aktualisiert 14.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Buttermilch
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Buttermilch 1% Fett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Fettgehalt
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Enthält natürlichen Milchzucker
- Mäßiger Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buttermilch 1% Fett?
Buttermilch 1% Fett hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Buttermilch 1% Fett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buttermilch 1% Fett hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Buttermilch hat die niedrigste glykämische Last?
Buttermilch 1% Fett hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Buttermilch in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Buttermilch 1% Fett in der Logi-App mit Ihrer Portion.
