Basmati-Reis, getrocknet
Mittlerer GI
GL 45 pro 100 g
- Fettarm
- Moderater glykämischer Index und glykämische Last
Basmati-Reis, getrocknet hat einen glykämischen Index von 58, gleich wie reines Basmati-reis (58).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Basmati-reis
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Basmati-Reis, getrocknet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Quelle komplexer Kohlenhydrate
- Moderater glykämischer Index und glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Basmati-Reis, getrocknet?
Basmati-Reis, getrocknet hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Basmati-Reis, getrocknet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Basmati-Reis, getrocknet hat einen mittleren glykämischen Index (58). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Basmati-reis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basmati-reis in dieser Datenbank hat Brauner basmati-reis gekocht die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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