Yakisoba-sauce

GI 55 · ModeratGL 19 / 100 g2/10

Mellem GI

55 GI

GL 19 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt fedtindhold
Højt natriumindhold

Yakisoba-sauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Lavnatrium sojasovs
GL 1 pr. 100 g Dette giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 19), samtidig med at den salte umami-profil, der er afgørende for stir-fry-retter, bevares.
Kokosaminos (hvidløg og ingefær smagsatt)
GL 5 pr. 100 g Dette giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 5 mod 19) og tilføjer en dybde i smagen, der efterligner kompleksiteten i yakisoba-sauce uden det høje sukkerindhold.
Kokosaminosyrer
GL 5 pr. 100 g Med en GL på 5 sammenlignet med 19 er dette et fremragende alternativ med lavere glykæmisk belastning, der giver en lignende sød-salt balance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Yakisoba-sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

35 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	35 g
Sukker (i alt)	25 g
Naturligt	5 g
Tilsat	20 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	4000 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Giver smag til retter
Højt natriumindhold
Højt indhold af tilsat sukker
Ultra-forarbejdede ingredienser

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Yakisoba-sauce?

Yakisoba-sauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.

Er Yakisoba-sauce godt for personer med insulinresistens?

Yakisoba-sauce har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Lavnatrium sojasovs.

Hvordan påvirker Yakisoba-sauce blodsukker?

Yakisoba-sauce har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Yakisoba-sauce i Logi-appen med din portion.