tranebær med mørk chokolade
Lav GI
GL 33 pr. 100 g
- indeholder kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
tranebær med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Skift til 85% mørk chokolade sænker den glykæmiske belastning markant fra 33 til 4, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokoladeGL 4 pr. 100 g Dette bytte tilbyder en lignende smagsprofil med en meget lavere glykæmisk belastning (4 mod 33) på grund af fiberindholdet i hindbærrene.
- Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende knas og chokoladesmag med en ubetydelig glykæmisk belastning på 1, sammenlignet med 33 i den oprindelige snack.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tranebær med mørk chokolade er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 54 g |
| Naturligt | 24 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder kostfibre
- giver antioxidanter fra tranebær og kakao
- højt indhold af tilsat sukker
- højt indhold af mættet fedt
- ultraforarbejdet fødevare
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tranebær med mørk chokolade?
tranebær med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er tranebær med mørk chokolade godt for personer med insulinresistens?
tranebær med mørk chokolade har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker tranebær med mørk chokolade blodsukker?
tranebær med mørk chokolade har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tranebær med mørk chokolade i Logi-appen med din portion.
