tortilla tostadas
Høj GI
GL 48 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Højt glykæmisk indeks og belastning
tortilla tostadas har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 20. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur og kornlignende oplevelse, mens de drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 48 til 2.
Hørfrøknækbrød - GL 1 pr. 100 g Jicama-skiver tilbyder en sprød, neutral base til toppings, der markant sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med majstostadas med højt GI.
Rå bladselleri - AgurkeskiverGL 1 pr. 100 g Agurkeskiver er et fremragende, lav-glykæmisk alternativ til dips eller toppings, der erstatter den tortilla-base med højt GL med en hydrerende, fiberrig grøntsag.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tortilla tostadas er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 465 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Giver en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af natrium
- Forarbejdet kornprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tortilla tostadas?
tortilla tostadas har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 48 pr. 100 g.
Er tortilla tostadas godt for personer med insulinresistens?
tortilla tostadas har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker tortilla tostadas blodsukker?
tortilla tostadas har en glykæmisk belastning på 48 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tortilla tostadas i Logi-appen med din portion.
