toastbrød
Høj GI
GL 5.6 pr. stykke (15 g) · GL 37 pr. 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
toastbrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (15 g) giver en glykæmisk belastning på 5.6.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174924 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Brød af spirede korn sænker den glykæmiske påvirkning markant med et GI på 36 sammenlignet med 75, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød har en meget lavere glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med 37, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til toast.
hørfrøbrød
Former af toastbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
toastbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for toastbrød?
toastbrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (15 g) har en glykæmisk belastning på 5.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er toastbrød godt for personer med insulinresistens?
toastbrød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af toastbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af toastbrød i denne database har fuldkornstoastbrød den laveste glykæmiske belastning (20 pr. 100 g).
Tjek toastbrød i Logi-appen med din portion.
