fuldkornstoastbrød
Lav GI
GL 20 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat indhold af natrium
fuldkornstoastbrød har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig toastbrød (75).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en lavere glykæmisk belastning (14 mod 20), mens det bevarer en lignende tekstur og anvendelsesprofil som fuldkornstoast.
hørfrøbrød - GL 5 pr. 100 g Spiret linseprotein giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 25 mod 50) og et højere fiber-/proteinindhold, hvilket gør det til et overlegent næringstæt alternativ til toast.
Spiret linseproteinpulver - GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund er en yderst effektiv lav-glykæmisk erstatning (GL 3 mod 20), der kan fungere som en funktionel base for toppings, der typisk placeres på toast.
Blomkål pizzabund
Former af toastbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornstoastbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- kilde til komplekse kulhydrater
- indeholder planteprotein
- moderat indhold af natrium
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsgrad
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornstoastbrød?
fuldkornstoastbrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er fuldkornstoastbrød godt for personer med insulinresistens?
fuldkornstoastbrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af toastbrød har den laveste glykæmiske belastning?
fuldkornstoastbrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af toastbrød i denne database (20 pr. 100 g).
Tjek fuldkornstoastbrød i Logi-appen med din portion.
