Taralli
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur som Taralli, men med et betydeligt lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder et tilfredsstillende, salt snackalternativ med et meget lavere GL på 8 sammenlignet med det høje GL på 49 i Taralli.
Ristede kikærtesnack - GL 3.2 pr. 100 g Mandler er en næringstæt snack med lavt glykæmisk indeks (GI 15, GL 1), der giver sunde fedtstoffer og protein til at stabilisere blodsukkerniveauet.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Taralli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Taralli?
Taralli har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er Taralli godt for personer med insulinresistens?
Taralli har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Taralli blodsukker?
Taralli har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Taralli i Logi-appen med din portion.
