Taralli
Høj GI
GL 58.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 49 pr. 100 g
- Indeholder nogle umættede fedtstoffer (olivenolie)
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Taralli har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 58.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder en lignende sprød tekstur som brødstænger, men med et væsentligt lavere GI (35 vs. 70) og GL (8 vs. 49), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver et tilfredsstillende knas med en minimal glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 2), hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til traditionelle hvedebaserede brødstænger.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et velsmagende, sprødt snackalternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (8 vs. 49) samt tilsat fiber og protein, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Ristede kikærtesnack
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Taralli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle umættede fedtstoffer (olivenolie)
- Giver moderat protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Taralli?
Taralli har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 58.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 49.
Er Taralli godt for personer med insulinresistens?
Taralli har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.
Hvordan påvirker Taralli blodsukker?
Taralli har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Taralli i Logi-appen med din portion.
