Tapiokaperler
Høj GI
GL 75 pr. 100 g
- Naturligt glutenfri
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Tapiokaperler har et glykæmisk indeks på 85, højere end almindelig Tapiokaperler (70).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De er rige på fibre, sunde omega-3-fedtsyrer og protein, som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet i stedet for at få det til at stige.
Chiafrø - GL 2.9 pr. 100 g De indeholder høje niveauer af lignaner og fibre, hvilket fremmer mæthed og har en lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med ren stivelse.
Hørfrø
Former af Tapiokaperler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tapiokaperler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 358 kcal |
| Kulhydrater | 88.7 g |
| Sukker (i alt) | 3.3 g |
| Naturligt | 3.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Naturligt glutenfri
- Lavt indhold af natrium
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Ubetydeligt indhold af protein og fibre
- Hæver blodsukkeret hurtigt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tapiokaperler?
Tapiokaperler har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 75 pr. 100 g.
Er Tapiokaperler godt for personer med insulinresistens?
Tapiokaperler har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvilken form af Tapiokaperler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tapiokaperler i denne database har Tapiokaperler den laveste glykæmiske belastning (62 pr. 100 g).
Tjek Tapiokaperler i Logi-appen med din portion.
