Steamed Bun Dough
Høj GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic index and load
Steamed Bun Dough har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Med en GL på 2 tilbyder denne wrap en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning end den dampede bolle (GL 36), samtidig med at den tjener et lignende funktionelt formål i et måltid.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 16 pr. 100 g Spiret kornbrød giver en meget lavere glykæmisk belastning (16 mod 36) og flere fibre, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til en brødbaseret komponent.
Spiret fuldkornsbrød - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberrigt, lav-glykæmisk bagealternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning (3 mod 36) sammenlignet med traditionel dej til dampede boller.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Steamed Bun Dough er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Steamed Bun Dough?
Steamed Bun Dough har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Steamed Bun Dough godt for personer med insulinresistens?
Steamed Bun Dough har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker Steamed Bun Dough blodsukker?
Steamed Bun Dough har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Steamed Bun Dough i Logi-appen med din portion.
