sprøde hvedepust

GI 80 · HøjtGL 66 / 100 g2/10

Høj GI

80 GI

GL 66 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt indhold af mættet fedt
Meget høj glykæmisk belastning (66)

sprøde hvedepust har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Quinoaflager
GL 23 pr. 100 g De har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og et højere indhold af protein og fibre, hvilket sikrer bedre glykæmisk kontrol.
boghvede mel
GL 38 pr. 100 g Boghvede er kendetegnet ved en lavere glykæmisk respons og indeholder flere værdifulde mikronæringsstoffer og antioxidanter end hvede.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chiafrø har en næsten nul glykæmisk belastning og sænker drastisk optagelsen af sukker fra et måltid, hvilket er afgørende for insulinresistens.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

sprøde hvedepust er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

83 g

Kulhydrater

9 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	83 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	9 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	3 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Intet tilsat sukker
Meget høj glykæmisk belastning (66)
Højt glykæmisk indeks (80)
Lavt indhold af kostfibre

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for sprøde hvedepust?

sprøde hvedepust har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 66 pr. 100 g.

Er sprøde hvedepust godt for personer med insulinresistens?

sprøde hvedepust har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoaflager.

Hvordan påvirker sprøde hvedepust blodsukker?

sprøde hvedepust har en glykæmisk belastning på 66 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek sprøde hvedepust i Logi-appen med din portion.