Spirede soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Spirede soyabønner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Spirede soyabønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Spirede soyabønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Indeholder umættede fedtstoffer
- ✗ Moderat fedtindhold
- ✗ Moderat fiberindhold (kunne være højere)
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 122 kcal |
| Kulhydrater | 9.6g |
| Sukker (i alt) | 2.1g |
| Naturligt | 2.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1.3g |
| Protein | 13.1g |
| Fedt | 6.7g |
| Mættet | 0.9g |
| Umættet | 5.8g |
| Natrium | 14mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spirede soyabønner?
Spirede soyabønner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Spirede soyabønner godt for personer med insulinresistens?
Spirede soyabønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spirede soyabønner blodsukker?
Spirede soyabønner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →