Spinatpizza

GI 65 · ModeratGL 5.7 / skive4/10

Mellem GI

65 GI

GL 5.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 19 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder spinat (mikronæringsstoffer)
Høj glykæmisk belastning

Spinatpizza har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.7.

Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost
GL 14 pr. 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spinatpizza er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

230

Kalorier

30 g

Kulhydrater

9 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	230 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	9 g
Fedt	8 g
Mættet	3.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	550 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder spinat (mikronæringsstoffer)
Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning
Raffinerede korn, lavt fiberindhold
Højt natriumindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælkæg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatpizza?

Spinatpizza har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.

Er Spinatpizza godt for personer med insulinresistens?

Spinatpizza har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.

Hvordan påvirker Spinatpizza blodsukker?

Spinatpizza har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Spinatpizza i Logi-appen med din portion.