Solsikkeolie
Ingen glykæmisk indeks4/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 4/10
- Rig på E-vitamin
- Højt forhold mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer
Solsikkeolie har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #1750349 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Solsikkeolie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Solsikkeolie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 teske | 5 g |
| 1 spiseske | 14 g |
| 1 kop | 216 g |
Næringsindhold (per 100g)
884
Kalorier
0 g
Kulhydrater
0 g
Protein
100 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 884 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 100 g |
| Mættet | 10.3 g |
| Umættet | 89.7 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
75%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Rig på E-vitamin
- Ingen glykæmisk påvirkning
- Højt forhold mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer
- Højt raffineret/forarbejdet
- Pro-inflammatorisk potentiale
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Solsikkeolie
-
Kyllingegryde med hvide bønner (lavt glykæmisk indeks) 80 min · 10 ingredienser · middel -
Caribisk jerk-curry med søde kartofler og sorte bønner 55 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-GI Ćevapi med hurtig ajvar og kålsalat 30 min · 11 ingredienser · avanceret -
Gryderet med magert oksekød og søde kartofler 80 min · 13 ingredienser · middel -
Miso-glaseret laks med ristet bok choy 28 min · 8 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Solsikkeolie?
Solsikkeolie har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Solsikkeolie godt for personer med insulinresistens?
Solsikkeolie indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Solsikkeolie i Logi-appen med din portion.
