Rapsolie
Ingen glykæmisk indeks4/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 4/10
- Det laveste indhold af mættet fedt blandt almindelige madolier: ca. 7 g pr. 100 g.
- Rent fedt: 884 kcal pr. 100 g, ca. 124 kcal pr. spiseskefuld.
Rapsolie har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #748278 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Olivenolie - ingen GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
Koldpresset olivenolie - ingen GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Hørfrøolie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rapsolie er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Næringsindhold (per 100g)
884
Kalorier
0 g
Kulhydrater
0 g
Protein
100 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 884 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 100 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 93 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
75%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Det laveste indhold af mættet fedt blandt almindelige madolier: ca. 7 g pr. 100 g.
- Ca. 9 g plante-omega-3 (ALA) pr. 100 g, ca. 1,3 g pr. spiseskefuld.
- Primært enkeltumættet fedt (ca. 63 g pr. 100 g) med en neutral smag til stegning og bagning.
- Rent fedt: 884 kcal pr. 100 g, ca. 124 kcal pr. spiseskefuld.
- Raffineret olie indeholder ingen proteiner, fibre eller mineraler.
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Rapsolie
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rapsolie?
Rapsolie har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Rapsolie godt for personer med insulinresistens?
Rapsolie indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Rapsolie i Logi-appen med din portion.
