Sojasovs
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (9 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Ekstremt højt natriumindhold
Sojasovs har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (9 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174277 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sojasovs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sojasovs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 5 g | 0.1 |
| 1 individual packet | 9 g | 0.1 |
| 1 spiseske | 16 g | 0.2 |
| 1 kop | 255 g | 2.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 53 kcal |
| Kulhydrater | 4.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 8.1 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 5737 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder en lille mængde protein
- Ekstremt højt natriumindhold
- Indeholder forarbejdede tilsætningsstoffer
- Potentielle hvede-/glutenallergener
Allergener
Opskrifter med Sojasovs
-
Bò Lúc Lắc (Rystet oksekød) med vandkarsesalat 25 min · 12 ingredienser · avanceret -
Bulgogi Salatwraps 20 min · 12 ingredienser · avanceret -
Kantonesisk dampet havbars med ingefær og forårsløg 20 min · 8 ingredienser · middel -
Ebi Sunomono (Reje- og agurkesalat med sesam) 20 min · 10 ingredienser · middel -
Lettere sursød suppe med tofu og æggestrimler 22 min · 13 ingredienser · avanceret -
Oi Muchim (Koreansk stærk agurkesalat) 15 min · 10 ingredienser · middel -
Sukkerfri Tamagoyaki med Agurkesunomono 20 min · 8 ingredienser · middel -
Sundubu Jjigae (Koreansk blød tofustuvning) 25 min · 10 ingredienser · middel -
Sunomono (Japansk agurkesalat) 15 min · 7 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sojasovs?
Sojasovs har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (9 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Sojasovs godt for personer med insulinresistens?
Sojasovs har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sojasovs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sojasovs i denne database har Svampebaseret lavnatrium sojasauce alternativ den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Sojasovs i Logi-appen med din portion.
