Skyr yoghurt
Lav GI
GL 4.5 pr. kop (225 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Skyr yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Islandsk kulturdyrket mejeri (naturel skyr, uden tilsat sukker) - GL 0.4 pr. 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GL 1 pr. 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Fedtfattig ricottaost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Skyr yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kop | 225 g | 4.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
- Nogen forarbejdning (smagsat yoghurt)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Skyr yoghurt?
Skyr yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Skyr yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Skyr yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Skyr yoghurt blodsukker?
Skyr yoghurt har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Skyr yoghurt i Logi-appen med din portion.
