Skinkechips

GI 75 · HøjtGL 45 / 100 g2/10

Høj GI

75 GI

GL 45 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt indhold af tilsat sukker
Højt glykæmisk indeks og belastning

Skinkechips har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas, der minder om chips, men med en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med 45, hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Bagte grønkålschips
GL 2 pr. 100 g Bagte grønkålschips tilbyder et salt, sprødt alternativ til skinkechips med en minimal GL på 2, hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med den originale snack.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler er en sund, sprød snackmulighed med en meget lav GL på 1, hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med chips med høj GL.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Skinkechips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

520

Kalorier

60 g

Kulhydrater

5 g

Protein

28 g

Fedt

per 100g

Kalorier	520 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1 g
Tilsat	2 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fedt	28 g
Mættet	8 g
Umættet	18 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af tilsat sukker
Praktisk snack
Højt glykæmisk indeks og belastning
Højt natriumindhold
Ultraforarbejdet med kunstige tilsætningsstoffer

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Skinkechips?

Skinkechips har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.

Er Skinkechips godt for personer med insulinresistens?

Skinkechips har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.

Hvordan påvirker Skinkechips blodsukker?

Skinkechips har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Skinkechips i Logi-appen med din portion.