Sev
Mellem GI
GL 4.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 27 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Højt fedt- og kalorieindhold
Sev har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.1.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver en lignende sprød tekstur som Sev, men med et betydeligt lavere GI (28 vs 60) og GL (8 vs 27), hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Ristede kikærtesnack - GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver et tilfredsstillende knas med et meget lavt GI (15) og GL (1), hvilket gør dem til et fremragende blodsukkervenligt alternativ til snacks med højt kulhydratindhold.
Mandler - GL 1 pr. 100 g Dampede edamamebønner giver en velsmagende, proteinrig snackmulighed med minimal indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med den høje glykæmiske belastning fra Sev.
Hele edamamebønner, let saltet og dampet
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sev er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 38 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 29 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Indeholder noget fiber
- Højt fedt- og kalorieindhold
- Højt natriumindhold
- Ultra-forarbejdet snack
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sev?
Sev har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Sev godt for personer med insulinresistens?
Sev har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Sev blodsukker?
Sev har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sev i Logi-appen med din portion.
