sesambagel
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Indeholder sesamfrø (sunde fedtstoffer)
- Meget høj glykæmisk belastning (49)
sesambagel har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spirede korn har en lavere glykæmisk effekt og højere biotilgængelighed af næringsstoffer end raffineret hvedemel.
Spiret fuldkornsbrød - GL 8 pr. 100 g Disse har et betydeligt lavere indhold af kulhydrater og giver sunde fedtstoffer og fibre, hvilket forhindrer skarpe stigninger i blodsukkeret.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Ekstremt lavt indhold af nettokulhydrater og højt fiberindhold, hvilket gør det til et ideelt valg til håndtering af insulinresistens.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sesambagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sesamfrø (sunde fedtstoffer)
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (49)
- Base af raffineret mel udløser insulinspidser
- Højt indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sesambagel?
sesambagel har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er sesambagel godt for personer med insulinresistens?
sesambagel har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker sesambagel blodsukker?
sesambagel har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sesambagel i Logi-appen med din portion.
