sandwichbolle
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
sandwichbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 30. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød sænker den glykæmiske belastning markant fra 38 til 16, samtidig med at den velkendte tekstur fra en sandwichbolle bevares.
Spiret fuldkornsbrød - GL 0.4 pr. 100 g En salat-wrap er et yderst effektivt, lav-glykæmisk alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning til tæt på nul.
Romaine salat - GL 0.3 pr. 100 g Ved at bruge en portobello-svampehat som erstatning for en bolle får du en velsmagende, lav-glykæmisk mulighed, der drastisk reducerer måltidets samlede glykæmiske påvirkning.
Rå portobellohat
Former af sandwichbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sandwichbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sandwichbolle?
sandwichbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er sandwichbolle godt for personer med insulinresistens?
sandwichbolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af sandwichbolle har den laveste glykæmiske belastning?
sandwichbolle har den laveste glykæmiske belastning af alle former af sandwichbolle i denne database (38 pr. 100 g).
Tjek sandwichbolle i Logi-appen med din portion.
