Hvid sandwichbolle
Høj GI
GL 45.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 38 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Hvid sandwichbolle har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig sandwichbolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 45.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et betydeligt lavere GI (36 mod 75) og GL (16 mod 38), hvilket fører til en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons.
Spiret fuldkornsbrød - GL 20 pr. 100 g Denne bolle tilbyder en bedre glykæmisk profil med et GI på 50 og et GL på 20, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse sammenlignet med den hvide bolle.
Spelt- og hørfrøbolle
Former af sandwichbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid sandwichbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid sandwichbolle?
Hvid sandwichbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 45.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er Hvid sandwichbolle godt for personer med insulinresistens?
Hvid sandwichbolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af sandwichbolle har den laveste glykæmiske belastning?
Hvid sandwichbolle har den laveste glykæmiske belastning af alle former af sandwichbolle i denne database (38 pr. 100 g).
Tjek Hvid sandwichbolle i Logi-appen med din portion.
