sagoperler

GI 81 · HøjtGL 70 / 100 g2/10

Høj GI

81 GI

GL 70 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Low fat content
Very high glycemic index

sagoperler har et glykæmisk indeks på 81 (Højt).

Opdateret 27. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

finthakket blomkål (blomkålsris)
GL 1 pr. 100 g Blomkålsris giver en lignende tekstur og volumen til salte retter med en drastisk lavere GL på 1 sammenlignet med 70.
Quinoaflager
GL 23 pr. 100 g Quinoaflager tilbyder et kornbaseret alternativ, der sænker den glykæmiske påvirkning markant sammenlignet med sagoperler.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

sagoperler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

355

Kalorier

86.9 g

Kulhydrater

0.2 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	355 kcal
Kulhydrater	86.9 g
Sukker (i alt)	0.2 g
Naturligt	0.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.9 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.6 g
Protein	0.2 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.07 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Low fat content
Gluten-free
Very high glycemic index
Low fiber and protein
Highly refined starch

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for sagoperler?

sagoperler har et glykæmisk indeks på 81 (Højt) og en glykæmisk belastning på 70 pr. 100 g.

Er sagoperler godt for personer med insulinresistens?

sagoperler har et højt glykæmisk indeks (81) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er finthakket blomkål (blomkålsris).

Hvordan påvirker sagoperler blodsukker?

sagoperler har en glykæmisk belastning på 70 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek sagoperler i Logi-appen med din portion.