roti prata
Høj GI
GL 34 pr. 100 g
- Giver en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
roti prata har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 34 til 2, hvilket markant forebygger blodsukkerstigninger.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 2.7 pr. 100 g Et meget lavere glykæmisk indeks på 10 sammenlignet med 70 gør dette til et langt mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Hørfrøwrap - GL 25 pr. 100 g Selvom den er højere end wraps, tilbyder dette en meningsfuld reduktion i glykæmisk belastning sammenlignet med roti prata, samtidig med at den bevarer en lignende kulinarisk profil.
Kikærtemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
roti prata er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver en vis mængde protein
- Indeholder både opløselige og uopløselige fibre
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
- Forarbejdet raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for roti prata?
roti prata har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er roti prata godt for personer med insulinresistens?
roti prata har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker roti prata blodsukker?
roti prata har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek roti prata i Logi-appen med din portion.
