Ristet semolinabrød
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- Kilde til komplekse kulhydrater
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Ristet semolinabrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Brød af spirede korn sænker den glykæmiske belastning markant fra 37 til 16, hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med 37, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
hørfrøbrød - GL 14 pr. 100 g Chiafrøbrød giver en meget mere stabil glykæmisk profil med en GL på 14 sammenlignet med den høje GL på 37 i semuljebrød.
Chiafrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristet semolinabrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 53 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til komplekse kulhydrater
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Moderat indhold af natrium
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet semolinabrød?
Ristet semolinabrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er Ristet semolinabrød godt for personer med insulinresistens?
Ristet semolinabrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Ristet semolinabrød blodsukker?
Ristet semolinabrød har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ristet semolinabrød i Logi-appen med din portion.
