riskiks
Høj GI
GL 5.9 pr. stykke (9 g) · GL 66 pr. 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
riskiks har et glykæmisk indeks på 82 (Højt). En stykke (9 g) giver en glykæmisk belastning på 5.9.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169680 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af riskiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
riskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 81 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for riskiks?
riskiks har et glykæmisk indeks på 82 (Højt). En stykke (9 g) har en glykæmisk belastning på 5.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 66.
Er riskiks godt for personer med insulinresistens?
riskiks har et højt glykæmisk indeks (82) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af riskiks har den laveste glykæmiske belastning?
riskiks har den laveste glykæmiske belastning af alle former af riskiks i denne database (66 pr. 100 g).
Tjek riskiks i Logi-appen med din portion.
