Brun riskage (fuldkorn, usødet)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Brun riskage (fuldkorn, usødet) har et glykæmisk indeks på 82, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 66 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Brun riskage (fuldkorn, usødet) blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Brun riskage (fuldkorn, usødet) kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Fuldkorn (mindre forarbejdet)
- ✓ Godt proteinindhold
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Moderat fiberindhold i forhold til kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 81g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Fedt | 3g |
| Mættet | 0.6g |
| Umættet | 2.4g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brun riskage (fuldkorn, usødet)?
Brun riskage (fuldkorn, usødet) har et glykæmisk indeks på 82, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 66 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Brun riskage (fuldkorn, usødet) godt for personer med insulinresistens?
Brun riskage (fuldkorn, usødet) har et højt glykæmisk indeks (82). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Brun riskage (fuldkorn, usødet) blodsukker?
Brun riskage (fuldkorn, usødet) har en glykæmisk belastning på 66 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →