Rasp
Høj GI
GL 54 pr. 100 g
- Kilde til hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks
Rasp har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Rasp (74).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Rasp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rasp er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til hurtig energi
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rasp?
Rasp har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.
Er Rasp godt for personer med insulinresistens?
Rasp har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Rasp har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rasp i denne database har Rasp den laveste glykæmiske belastning (52 pr. 100 g).
Tjek Rasp i Logi-appen med din portion.
