Panering (mel og krydderier)
Høj GI
GL 56 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Panering (mel og krydderier) har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Rasp (74).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Rasp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Panering (mel og krydderier) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Giver en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Højt natriumindhold fra krydderier
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Panering (mel og krydderier)?
Panering (mel og krydderier) har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 56 pr. 100 g.
Er Panering (mel og krydderier) godt for personer med insulinresistens?
Panering (mel og krydderier) har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Rasp har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rasp i denne database har Rasp den laveste glykæmiske belastning (52 pr. 100 g).
Tjek Panering (mel og krydderier) i Logi-appen med din portion.
