Pulveriseret naturlig yoghurt
Lav GI
GL 2.7 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 18 pr. 100 g
Pulveriseret naturlig yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.7.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Græsk yoghurt tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 18) og et lavere GI, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Fedtfattig hytteost - GL 1 pr. 100 g Usødet kefir er et fermenteret mejerialternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 18), der passer godt ind i lignende måltidssammenhænge.
Naturel usødet yoghurt - GL 1 pr. 100 g Hytteost er et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 1 mod 18), der fungerer som et ernæringsmæssigt overlegent alternativ til blodsukkerstyring.
hytteost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pulveriseret naturlig yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pulveriseret naturlig yoghurt?
Pulveriseret naturlig yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Pulveriseret naturlig yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Pulveriseret naturlig yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pulveriseret naturlig yoghurt blodsukker?
Pulveriseret naturlig yoghurt har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pulveriseret naturlig yoghurt i Logi-appen med din portion.
