prosciutto og ostesandwich
Mellem GI
GL 17 pr. 100 g
- godt proteinindhold
- højt natriumindhold
prosciutto og ostesandwich har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 17 til 1 ved at erstatte brød med højt kulhydratindhold med salat, hvilket stabiliserer blodsukkerresponsen markant.
Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade - mandelbrødGL 2 pr. 100 g Brød lavet af mandelmel giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 17), mens sandwich-oplevelsen bevares.
- GL 2 pr. 100 g Fyldte peberfrugter tilbyder et velsmagende alternativ med ost og en meget lavere glykæmisk belastning (GL 2 mod 17) sammenlignet med en traditionel sandwich.
Peberfrugt fyldt med ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
prosciutto og ostesandwich er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 2.6 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0.8 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt proteinindhold
- indeholder calcium fra ost
- højt natriumindhold
- indeholder forarbejdet kød
- moderat glykæmisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for prosciutto og ostesandwich?
prosciutto og ostesandwich har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er prosciutto og ostesandwich godt for personer med insulinresistens?
prosciutto og ostesandwich har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade.
Hvordan påvirker prosciutto og ostesandwich blodsukker?
prosciutto og ostesandwich har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek prosciutto og ostesandwich i Logi-appen med din portion.
