Pretzel-stykker

GI 75 · HøjtGL 59 / 100 g3/10

Høj GI

75 GI

GL 59 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt indhold af mættet fedt
Højt natriumindhold

Pretzel-stykker har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas, der minder om saltkringler, men med et væsentligt lavere GI (28 vs. 75) og GL (8 vs. 59), hvilket fører til en meget langsommere blodsukkerrespons.
Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks tilbyder et direkte, lav-glykæmisk alternativ til traditionelle kornbaserede saltkringler, med et GL på kun 2 sammenlignet med 59.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver et sundt, knasende snackalternativ med et meget lavt GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med saltkringler med højt glykæmisk indeks.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pretzel-stykker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

78 g

Kulhydrater

9 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	78 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	9 g
Fedt	3.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	3 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Giver en vis mængde protein
Højt natriumindhold
Højt glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pretzel-stykker?

Pretzel-stykker har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 59 pr. 100 g.

Er Pretzel-stykker godt for personer med insulinresistens?

Pretzel-stykker har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.

Hvordan påvirker Pretzel-stykker blodsukker?

Pretzel-stykker har en glykæmisk belastning på 59 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Pretzel-stykker i Logi-appen med din portion.