Pomfritter

GI 75 · HøjtGL 26.4 / kop3/10

Høj GI

75 GI

GL 26.4 pr. kop (85 g) · GL 31 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder noget kostfiber
Høj glykæmisk indeks og belastning

Pomfritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En kop (85 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kartoffelbåde
GL 19 pr. 100 g De giver en lavere glykæmisk respons og er rige på beta-caroten sammenlignet med hvide kartofler.
Ristet kål
GL 1 pr. 100 g De giver en massiv reduktion i kulhydrater og glykæmisk belastning, samtidig med at de tilføjer vigtige næringsstoffer fra korsblomstrede grøntsager.
Sellerirod fries
GL 5 pr. 100 g Knoldselleri er en rodfrugt med lavt glykæmisk indeks og højt fiberindhold, der fungerer som et overlegent blodsukkervenligt alternativ til kartofler.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pomfritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 kop	85 g	26.4
1 serving	170 g	52.7

Næringsindhold (per 100g)

312

Kalorier

41 g

Kulhydrater

3.4 g

Protein

15 g

Fedt

per 100g

Kalorier	312 kcal
Kulhydrater	41 g
Sukker (i alt)	0.3 g
Naturligt	0.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.8 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.7 g
Protein	3.4 g
Fedt	15 g
Mættet	2.5 g
Umættet	12 g
Natrium	210 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget kostfiber
Giver kalium
Høj glykæmisk indeks og belastning
Højt fedt- og natriumindhold
Meget forarbejdet

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pomfritter?

Pomfritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En kop (85 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.

Er Pomfritter godt for personer med insulinresistens?

Pomfritter har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kartoffelbåde.

Hvordan påvirker Pomfritter blodsukker?

Pomfritter har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Pomfritter i Logi-appen med din portion.