Pitabrød
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks
Pitabrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 28 pr. 100 g Det højere fiberindhold bremser optagelsen af glukose, hvilket sænker den samlede glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med raffineret mel.
Fuldkorn pita brød - GL 1 pr. 100 g Det er ekstremt lavt på kulhydrater og højt på sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold og fraværet af raffinerede kornsorter giver en meget lavere glykæmisk belastning end traditionelt pitabrød.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pitabrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 262 kcal |
| Kulhydrater | 53 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Kilde til protein
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pitabrød?
Pitabrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er Pitabrød godt for personer med insulinresistens?
Pitabrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn pita brød.
Hvordan påvirker Pitabrød blodsukker?
Pitabrød har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pitabrød i Logi-appen med din portion.
