Philadelphia frø sprøde
Mellem GI
GL 39.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 33 pr. 100 g
- Indeholder frø for sunde fedtstoffer
- Højt natriumindhold
Philadelphia frø sprøde har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 39.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Mandelmel kiks - GL 1 pr. 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
græskarkerner
Former af Frøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Philadelphia frø sprøde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder frø for sunde fedtstoffer
- Godt fiberindhold
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet kornbase
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Philadelphia frø sprøde?
Philadelphia frø sprøde har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 39.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Philadelphia frø sprøde godt for personer med insulinresistens?
Philadelphia frø sprøde har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Frøknækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Philadelphia frø sprøde har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frøknækbrød i denne database (33 pr. 100 g).
Tjek Philadelphia frø sprøde i Logi-appen med din portion.
