Ostesmagende hylster

GI 75 · HøjtGL 45 / 100 g2/10

Høj GI

75 GI

GL 45 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt proteinindhold
Højt indhold af natrium

Ostesmagende hylster har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks har en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 2) sammenlignet med den originale snack, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Mandemel-kiks giver et tilfredsstillende knas med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 8 mod 45), hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter er et fiberrigt alternativ, der tilbyder en meget mere stabil glykæmisk profil (GI 28, GL 8) end den høj-glykæmiske ostesmagende belægning.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ostesmagende hylster er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

60 g

Kulhydrater

2 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	1 g
Tilsat	3 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	2 g
Fedt	12 g
Mættet	6 g
Umættet	5 g
Natrium	1800 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt proteinindhold
Indeholder en vis mængde kostfibre
Højt indhold af natrium
Højt glykæmisk indeks og belastning
Højt forarbejdet med tilsætningsstoffer

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ostesmagende hylster?

Ostesmagende hylster har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.

Er Ostesmagende hylster godt for personer med insulinresistens?

Ostesmagende hylster har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Ostesmagende hylster blodsukker?

Ostesmagende hylster har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Ostesmagende hylster i Logi-appen med din portion.